Séance collective · Atelier de 3 h

Trop de choses à faire, pas assez de temps, des responsabilités qui s'accumulent, des imprévus qui viennent bouleverser votre organisation…

Vous arrive-t-il de vous sentir sous pression, même lorsque tout semble aller bien autour de vous ?

De penser sans arrêt à ce qu'il reste à faire ? D'avoir du mal à déconnecter, à vous détendre ou simplement à profiter du moment présent ?

Vous avez peut-être déjà essayé de respirer, de vous organiser autrement ou de prendre du recul… mais le stress finit toujours par revenir.

Et si vous pouviez apprendre à mieux gérer votre stress, sans avoir besoin de tout contrôler ?

Durant cet atelier de 3 heures, inspiré de l'enseignement de Lise Bourbeau, vous découvrirez ce qui peut se cacher derrière vos réactions de stress et pourquoi certaines situations vous affectent plus que d'autres.

À travers des exercices concrets, vous apprendrez à identifier les peurs qui alimentent votre stress et découvrirez des moyens simples pour mieux les gérer, prendre du recul et lâcher prise.

L'objectif n'est pas de ne plus jamais ressentir de stress, mais de savoir comment réagir lorsqu'il se présente, pour retrouver davantage de calme dans votre quotidien.

Et si vous pouviez traverser les situations stressantes sans vous laisser autant envahir ?

Être bien, ça se pratique. Une situation stressante à la fois…